Tecniche di coaching

  • La pratica #1 per imparare a gestire le emozioni (anche quelle difficili)

    Quando vogliamo manifestare qualcosa nella nostra vita, ma ci sentiamo bloccati, spesso è perché ci sono delle emozioni da gestire che “sono d’intralcio” e non ci permettono di realizzare i nostri obiettivi. Se non prendiamo…

  • Come avere più fiducia in sé: 3 tecniche di coaching

    Uno dei problemi più frequenti per cui le persone si rivolgono al coaching è senza dubbio la mancanza di fiducia in sé stesse. A risentirne sono soprattutto le donne, ma all’appello non mancano di certo gli…

  • Il fascino dell’ombra: cosa nascondiamo dentro di noi e perché

    Oggi parliamo dell’ombra, un tema molto importante nell’ambito della crescita personale, che oltretutto casca proprio a pennello in questa stagione. Cosa rappresenta di preciso questa ombra che ci intimorisce e allo stesso tempo ci affascina?…

  • Ferite interiori: come si generano e come sanarle per ritornare completa

    Rifiuto, abbandono, umiliazione, tradimento e ingiustizia: sono cinque le principali ferite emotive che condizionano maggiormente la nostra esistenza, impedendoci di attrarre a noi quello che desideriamo veramente. Magari non l’abbiamo ancora riconosciuta o forse non…

  • Tu, oltre il tuo ruolo: come toglierti la maschera e riscoprire la tua Essenza

    Come risponderesti alla domanda “Chi sei?”? Apparentemente questa domanda potrà sembrarti scontata, ma in realtà nasconde qualcosa di molto profondo. Generalmente, quando incontriamo qualcuno di nuovo, ci presentiamo facendogli sapere il nostro nome e cognome,…

  • Bassa autostima: 5 pratici passaggi per dirle addio

    Ti sei accorta anche tu che c’è un problema in particolare che accomuna gran parte di noi? Siamo donne dalle potenzialità enormi, con capacità da vendere e competenze incredibili. Eppure, non sempre riusciamo a riconoscere…

  • Come gestire un conflitto: la soluzione è dentro di te

    Qualche tempo fa una mia cliente si stava lamentando con me del comportamento di una sua amica. Tra di loro c’era stato un brutto battibecco e da quel momento lei aveva deciso di interrompere ogni…

  • Emozioni “negative”: impara ad accoglierle e a trasformarle

    Quando ho scelto di diventare coach, non pensavo che durante questo processo avrei iniziato a fare la conoscenza delle emozioni. Credevo che il coaching fosse legato alle frasi motivazionali, al pensiero positivo, al vedere il…